Авторский онлайн курс
Хочу полезную привычку
В этом курсе мы будем худеть. Но! Главная особенность в том, что мы не будем заставлять тебя голодать тренироваться по 3 часа в день. Мы будем учить тебя, как сделать это правильно!
О курсе
Ты поработаешь с психологом, поймёшь в чем твоя слабость, откуда взялся лишний вес, где стоит блок и как его снять. Тренировка каждый день по 25 минут. Но! Нагрузка по нарастающей. Твои мышцы будут становиться сильнее изо дня в день и мы постепенно будем увеличивать нагрузку.
Авторский онлайн курс
Хочу полезную привычку
ДЛЯ ТЕБЯ ПОДХОДИТ, ЕСЛИ:
- Хочешь похудеть и научиться правильно питаться
- Хочешь ввести активный, здоровый образ жизни
- Хочешь приобрести полезные навыки
- Хочешь разобраться в себе и исправить свою жизнь сама
Узнай, подходит ли тебе курс
Посмотри вводный ролик 👇
Привет. Меня зовут Мацулова Екатерина.
Я владелица фитнес клуба Физкульт, персональный тренер, тренер групповых направлений, йогатерапевт.
Я очень рада приветствовать тебя на нашем сайте.
Расскажу немного о том, чем мы будем заниматься на этом курсе.
Хочу сказать, что перед тем, как создать этот шедевр, я долгие годы училась и нарабатывала опыт ведения персональных и групповых тренировок. Это помогло мне продумать концепцию марафона до мелочей.
Я объясняю каждое движение, которое тебе предстоит сделать. Подсказываю, что ты можешь почувствовать, выполняя его. Я тренируюсь вместе с тобой, подбадриваю, направляю. Я уверена, что ты добьёшься успеха. Да! Я искренне в тебя верю. В этот раз все получится.
ВСЁ ЕЩЕ СОМНЕВАЕШЬСЯ?
Правда здорово? Ну что готовы начать? Только не начинай вот это вот, начну с понедельника, с нового года, когда рак на горе свиснет. Только сейчас. Не откладывай! Действуй.
Тебя ждет
Скучно не будет! Ни одно упражнение не повторяется.
Программа курса
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ ЗА МЕСЯЦ
Мне есть, чему тебя научить, так как всю программу проработала на себе Но я не спортсменка, у которой всё всегда получалось. После переезда в другой город были вечером пиво, чипсы, кальян, первое, второе , компот, горячие бутерброды. В Белой Церкви, начала учиться, работать, пыталась похудеть, но все было безуспешно, наверное не очень хотела. После замечания мамы.Я начала со своим мужем в парке. Сказать , что было тяжело ничего не сказать. Первые 500 метров для меня была каторга. Сколько я попила кровушки и потрепала нервов. Дальше я познакомилась с прекрасной Соломией. Она бегала очень круто и мне так захотелось. Дальше как уже бегала 3 км без остановки. Затянула меня на соревнования.Первые победы. Дальше работа в фитнес клубе. И вот я уже помогаю тебе привести себя в порядок.
Отвечаем на самые важные вопросы
Вопросы, которые чаще всего задают наши ученики
Желательно иметь коврик и кубики (можно заменить подручными средствами — полотенце, ковер, стопки книг, коробки), гантели 1 кг или 2 кг
Доступ к курсу вы получаете автоматически сразу после оплаты. Не нужно ждать! Вы сразу можете приступить к занятиям.
После оплаты Вы через наше приложение получаете доступ к курсу. В письме будет ссылка на приложение в App Store и Google Play, в котором находятся наши уроки, а также ссылки на закрытый чат участниц курса в Telegram, где вы можете задавать любые вопросы, делиться своими успехами и получать от меня развернутые ответы.
В приложение можно заходить с телефона и планшета в любое время суток. Главное — наличие интернета.
Есть ограничение для тех, у кого есть общие ограничения по физической нагрузке. Беременным заниматься по курсу нельзя. Можно после родов, в период восстановления (сначала проконсультироваться с врачом).
Противопоказано если:
- Лихорадка (t выше 36,9)
- Изменение клинического анализа крови
- Онкологический процесс в анамнезе
- Недавняя травма
- Нарушение функций органов малого таза
- Быстрое нарастание неврологической симптоматики( например : боль в спине, суставах, головные боли и т. д)
- Приём глюкокортикоидов
- Резкая потеря веса
- Усиление болевого синдрома в горизонтальном положении при болях в спине
Я рекомендую заниматься каждый день день, но вы можете сами выстраивать комфортный для вас режим.
Да, определенно сможете, если будете выполнять тренировки в полном объеме.
Да, за 5 дней до окончания доступа к вам на почту придет автоматическое письмо с предложением продления курса со скидкой
Нет, данный курс не подходит для беременных.
Оплатить можно через PayPal, Apple и Google Pay, VISA, Mastercard. Все способы оплаты доступны после оформления заявки.
Да, так можно. НО! Началом занятий на курсе считается та дата, когда вы его оплатили, а не день, когда вы начали заниматься. Т.е. сразу после оплаты идет отсчет времени на 1 месяц . И если вы начали заниматься через неделю после покупки, то эта неделя входит в период занятий.
Нет, бесплатно продлить нельзя. Здесь работает та же схема, что и в фитнес-клубах. Если вы купили абонемент, но не ходили в спорт-зал, то это ваша ответственность. Поэтому рекомендую приступать к занятиям сразу после покупки курса.
Нет, курс находится в онлайне. Вы можете заниматься с любого устройства, но только при наличии интернета. Скачать курс на компьютер не получится.
21 тренировка (все разные ни одного повтора)
Одна консультация с психологом по предварительной записи
План питания на 21 день
Общение в чате с куратором курса
Если вы пропускаете тренировку или делаете небольшой перерыв (1-3 дня), то можете начинать заниматься с той тренировки, на которой остановились. Если вы делаете большой перерыв, то лучше начать занятия сначала.
То, что у вас что-то не получается с первого раза — это нормально! Попробуйте еще и еще, в конце концов все обязательно получится, главное — не останавливаться и идти к своей цели!
Занимайтесь в комфортной для себя амплитуде, со временем будет получаться лучше
Мы на 100% уверены в качестве нашего курса. Поэтому если в течение 5 дней после покупки Вы решите, что курс Вам не подошёл по каким-либо причинам — мы вернем Вам деньги без лишних вопросов.
Наше приложение
Установи наше БЕСПЛАТНОЕ приложение чтобы получить все возможности!
Запись на курсы и оплата
Скачивая наше приложение вы получите возможность записаться и оплатить любой наш курс!
Отчетность и аналитика
Помимо контроля расходов - вы получите контроль над своими достижениями!
Понятный интерфейс
Чтобы не внедрять ничего сложного - мы сделали все внутри нашего приложения!
Игровая форма
Для облегчения не простой задачи мы ввели бонусы и различные поощрения самым активным.
ДЛЯ ТЕБЯ НЕ ПОДХОДИТ ЕСЛИ:
- Ты хочешь чтобы кто-то похудел за тебя
- Ты не желаешь менять свои привычки И образ жизни
- Ты надеешься, что можно просто оплатить курс измениться
- У тебя хронические заболевания не совместимы с интенсивными тренировками.
ДЛЯ ТЕБЯ ПОДХОДИТ ЕСЛИ:
- Хочешь похудеть и научиться правильно питаться
- Хочешь ввести активный, здоровый образ жизни
- Хочешь приобрести полезные навыки
- Хочешь разобраться в себе и исправить свою жизнь сама